воскресенье, 20 июля 2014 г.

Как похудеть? Моя история.

   После долгих сомнений, размышлений я все-таки решилась на эту тему в моем блоге. Хотелось начать с того, что я никогда не была худенькой девочкой. У меня всегда был лишний вес и меня это вообще никак не волновало до тех пор пока я не подстриглась. Подстригли меня не так как я этого хотела, так и не поняла, кто кого не понял, мои волосы было уже не вернуть. Оставалось только ждать. Далее меня ждал переезд в другой город, как раз тогда находясь в примерочных я не могла на себя смотреть, но не смотря на то, что я себе не нравилась, я ничего с этим не делала. Далее у меня появилась подруга, которая говорила мне, что я толстая, и спустя время и очень благодарна ей за это, потому что это было неким толчком, я не просто ныла, а начала что-то делать. На тот момент я работала в Макдоналдс, и решила есть все, что угодно, но до 18. В будние дни получалось, что я кушала что-то на учебе, пару булок, например и приходя на работу я ела биг мак, маленькую картошку и два газированных напитка. О, и кстати, мой вес в классе 6 был уже 60, а далее стал 70, и я почему-то решила, что меньше весить не смогу, LOL! В таком ритме я сбросила где-то 6 кг, при чем не следя за своим весом совершенно. Самый минимальный вес был - 63 кг. Затем я поправилась до 67, далее случилось нечто и хорошее, но для фигуры не очень, я стала жить с парнем и набирала с каждым месяцем все больше, потому что ела все что хотела и когда хотела... Какой был мой ужас, когда я обнаружила на весах 75! Это было так ужасно, так не комфортно, но перестать есть было очень сложно, я пыталась прекратить, но минус пара кг не очень-то и радовала. Затем фактором, после которого я стала что-то делать, стала опять же подруга, которая стала, что после 80 кг будет сложно самой коже,т.к она растянется. Я очень напугалась, что до 80 осталось в принципе не так уж и много и выбрала себе диету на которой продержалась 6 дней, плюс два дня после ела очень мало. Моя выбор пал на кефирную диету, где 3 дня только кефир и вода ( 1%), три дня яблоки и вода, затем два дня я ела два глазированных сырка и маленький кефир, в  итоге я скинула 6кг и была очень довольно, затем пыталась ее повторять, но срывалась, была 67кг, после новогодних праздников 69кг.
     Затем все началось. В один день я все решила. 6 апреля. Я решила посадить себя на жесткое пп, но мне это было очень легко, какая-то мотивация прямо что ли, желание расстаться с этими лишними кг. 
Мое меню на три недели:
Завтрак - пять ложек овсянки, орехи ( миндаль, кешью), две ложки меда, банан, киви.
Обед - курица на пару, гречка. Гречку готовлю в мультиварке, добавляя немного соли и масло оливковое. Я, конечно, хотела вообще исключить все это, но сказали, что потом КД не дождусь и не стала рисковать.
Ужин - творог есть я не могу, не нравится он мне и все. Но пыталась пару раз с киви, но больше не насилую себя. Была курица на пару с фунчозой, например, либо салатик овощной.
  При всем этом, было одно правило есть все это до 18, но так как устроилась на работу и там перерыв был после 18, я ела последний раз в 16 с чем-то. Да тяжело, потому что я бегала три раза в неделю, крутила обруч. Если честно, не знаю как меня хватило, потому что стало один раз очень плохо, я не смогла пробежать как обычно, потому что была лютая усталость, "не с чего было бегать" вообщем. И да, я стала пить минимум 2 литра воды в день, не знаю на сколько это помогает вообще, но пью-пью всегда. Еще обязательно кушать не меньше 1200 ккал, это очень важно, чтобы не терять то, что нужно нашему организму.. как-то так. В принципе, я сижу на пп, но на той все же ступени, когда нужно терять вес. Сейчас я вешу - 59 и очень счастлива, буду идти к своей цели и дальше!
69 и 65 кг, на данный момент 59!
Спасибо, что читаете!
Буду ждать ваших историй!

пятница, 18 июля 2014 г.

Instagram - carrie_key




  1.  Фотки в машине - это уже традиция, особенно в пробке)
  2.  В "Хлебной лавке" самые вкусные макаруны, я обожаю ванильные и лимонные.
  3.  Цветы-цветы-цветы :)
  4.  Моя прелесть от H&M c ароматом амбры и ванили и очки здесь 





     5.  У нас теперь пять милых котят, один из них, моя молчаливая любимица :)
     6.  Лошадке сняла у себя в Лосево, ну разве она не милашка?
     7.  Прямо коллаж из кошек у меня, еще одна киса )
     8.  Гуляли, развлекались с моей Лил.

вторник, 15 июля 2014 г.

My favourites / jule

Всем привет! Сегодня хочу показать вам своих любимчиков за июль месяц. Не смотря на то, что июль еще не закончился фавориты уже определились. Я бы, конечно, приложила бы фотографии своей любимой еды, но это сюда не совсем вписывается. LOL! Теперь приступим к тому, что представлено на фото.
 1. Книга Мураками, которую я еще не дочитала, но уже заканчиваю :) Конец, как всегда, непредсказуем. Очень советую тем, кто бегает, мотивирует очень и слог его я очень люблю, так что это не последняя его книга, прочитанная мной. Если ее читал тот, кто не бегает, так же очень бы хотела услышать впечатления, может она кого-то "подтолкнула" к бегу. Поделитесь, буду рада :)

2. Это чудесная вода, которую подарила мне моя подруга. Очень интересный запах. Мне почему-то кажется, что лимоном отдает. Фирма, кстати Etude House.
3. В моих любимицах, все вещи, подаренные моей подругой, спасибо Маша. В этой прекрасной коробочке угадайте что? Лак для ногтей! Причем очеень крутой, красного цвета. Очень крутая фирма это, потому что качество высший класс, такого качественного лака у меня не было!
4. Это умывалка так же от Etude House, очень ее всем советую, осветляет кожу, приятно пахнет лимоном! Лааайк!
5. Украшение  H&M.
6. Спрей для тела H&M, амбра и ваниль.








воскресенье, 13 июля 2014 г.

я, я и только.

Всем привет! Прошу прощение за долгое отсутствие, я уж очень увлеклась питанием,бегом, устроилась на новую работу и пыталась установить свой график более-менее. Знаю, так не делают. Но желания к написанию совсем не было.  Теперь я снова с вами и буду делиться с вами своими достижениями и открытиями. Еще совсем скоро будут изменения в блоге! И, о да! Показываю вам свой прогулочный вариант в котором, не смотря на обувь на платформе чувствую себя очень уж удобно и комфортно, чего и вам желаю! Ждите новый пост! Показываю свой подруге наш город, заодно познакомлю и вас!






Майка - New Look, юбка - H&M, обувь -http://english.gmarket.co.kr/ , сумка - Lindex, очки - http://ru.aliexpress.com/ , кольцо - http://www.pandora.net/

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...